医生:勿跟风模仿迪丽热巴天使蹲 以免造成损伤-北极星网

医生:勿跟风模仿迪丽热巴天使蹲 以免造成损伤

近日,女星迪丽热巴拍摄了一组天使风照片,其中的天使蹲姿势引发不少网友模仿,相关话题也冲上了热搜。不过,骨科专家建议市民不要盲目跟风去做这些网红动作。

记者看到,迪丽热巴的天使蹲在保持蹲姿的同时,还轻盈地踮起脚尖,整个脚掌几乎与地面垂直。其实,这种姿势不少长腿女明星拍照时也采用过,只不过她们多数都是穿着高跟鞋。

对于天使蹲,有网友表示劝你别学,因为十分考验身材和力量,即便人瘦腿长,如果肌肉力量不够保持不了平衡,就会摔个屁股蹲。也有网友表示,健美教练说这个动作可以调整O型腿,重塑腿型,改善小腿外翻罗圈腿等。还有网友担心这不利于健康。

为此,记者咨询了福州市第二总医院关节外科主任李炜明医生。

期待靠这个动作练成直腿,或者改善罗圈腿、小腿外翻等,是不现实的。李炜明表示,无论是小腿内翻、外翻,还是常见的X型腿、O型腿、K型腿等,都不是简单的运动就能纠正的。他说,从图片上看,理论上这个动作是可以改善小腿腿型和足弓的,因为它可以反复拉伸足底及小腿肌肉,增强下肢肌肉群的塑形,可以起到类似于拉伸的作用,但前提是要把动作做标准。

据了解,天使蹲很多人做不到,特别是身材偏胖、体重超标的人做起来很困难。所以,市民在尝试的时候一定要选择安全的地方,避免摔倒受伤,特别是有骨质疏松的女性,可能因此造成韧带损伤甚至骨折。

如果打算长期练习,一定要注意动作的标准性。因为这种动作会对膝关节、髋关节和踝关节造成伤害,必须掌握动作的核心要点标准地完成,否则可能造成损伤。

李炜明说,明星秀身材常常挑战独特的姿势拍照,比如之前的漫画腰等网红动作,这些动作虽然看起来很优雅,但是建议大家不要盲目模仿,应量力而行,以免造成损伤。