医院院长建议年轻人少喝中药代茶饮:不如练练八段锦,筋骨动起来
如今的年轻人,要么忙于上班工作,要么宅家娱乐,加之熬夜过度,普遍缺乏运动锻炼,身体素质堪忧,不少人试图通过一些所谓健康饮品来弥补。
全国政协委员、北京中医医院院长刘清泉近日发出呼吁,建议年轻人都学习并实践八段锦这一中华传统健身气功,不仅可以提升身心健康,更可以继承与弘扬中华传统文化。
刘清泉院长表示:我不建议大家过多喝一些中药代茶饮。没有病、没有身体上的不舒服,不要随便吃药。八段锦它能真正把阳气舒展起来、筋骨动起来。
据了解,八段锦在古代流行于各个社会阶层,尤其北宋时老少妇孺几乎人人会做,堪称当时的国民广播体操。
八段锦是一种轻量化的康复运动,具有入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳等优点。
它对体力消耗很少,但非常有助于缓解疲劳、纠正肩臂、加速血液循环、健脾养胃、增强免疫力、提高呼吸功能。
刘清泉出生于1965年,硕士研究生导师,主任医师,工作在急诊临床一线,是中国国内从事急诊临床一线时间最长的医生之一,并在这一领域做出了突出贡献,先后承担省部级以上课题6项,主要研究领域是中西医结合危重病学。
2020年8月,刘清泉获得第十二届中国医师奖。;
2023年6月,刘清泉担任国家卫生健康委医疗应急工作专家组中医组长。